Közeledik az év vége, egyre kevesebb a napsütéses órák száma és talán sokunkban már a nyári szabadság is csak egy szép emlék. Mégis mit tehetünk azért, hogy az év utolsó hónapjaiban is megőrizzük az erőnket? A december a hűvös idő, a kevesebb napfény, zöldség és gyümölcs miatt is az az időszak,…

A természetjárás, kirándulás, túrázás nemcsak a testünknek, de a lelkünknek is nagyon jót tesz. Az erdő friss levegője jótékonyan hat a tüdőre, a mozgás a szívre és a vérnyomásra, a természet csendje pedig a stressz ellen is kiváló. Csapatunk felvette a túrabakancsot és a meleg kabátot, majd…